1 miesiac

Loopez, co do masy to robilem ja do czerwca, od jakiegos miesiac na rzezbe jade. Diete mam dobra, teraz obwody troche spadly, ale widac troche miesnie. Mase odrobie w zimie.

Hehe...takie efekty po odstawieniu są normalne.....efedryna jest amfetaminoidem zatem musi tak być...3 vtygodnie stosowanie to bezsens....najskuteczniejsze spalanie następuje po stosowaniu ponad 1,5 miesiąca.... można stosować do 3 miesięcy (ale nie zwiększając cały czas dawek) potem należy odstawić na co najmniej miesiąc, aby odpoczęło serce i [...]

Podstawa to zle dobrany plan treningowy a raczej jego metoda, taki plan to dla osoby ze stazem miesiac, lub kilka miesiecy lub w cale, FBW=trening trwa 30min, tylko zlozone cwiczenia, wl,sq,mc,wioslo,drazek,porecze tyle z tego ukladasz plan, a u cibie nawalone wszystko co tylko moze byc, tylko w jakim celu? sam pewnie nie wiesz nawet, jak chciales [...]

[...] czasu - ja sam, jak i inni boldzi na pogrubienie czekali rok jak i nie dluzej - a teraz instytucja boldowania wydaje mi sie ze stracila na wartosci - ktos poudziela sie miesiac, dobrze popisze i juz bolda chca wszyscy dla niego - nie zablysnal zadnymi rozwiazaniami - nie napisal zadnego artykulu (choc oczywiscie to nie jest konieczne), [...]

oplaca sie wspomaga m.in. Twoje zdolnosci silowe co przeklada sie na wieksze miesnie oczywiscie nie w tempie 4 kg na miesiac

[...] jest zbiornik i skad bierzemy wode) trupy w akwenie maczaja fuj ble ...ale pije niekiedy jest znosna ... nie polecam jednak tego co robie Jak mam kase (to tylko 30zl/miesiac) to kupuje 60 butelek Laguny z carrefour - dobra i sprawdzona i kosztuje 45gr/butelke Polecam wszystkim Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

jaki sezoniwiec już od listopada cwicze lecz nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyć jak zarazie to ćwiczę w soboty i wtorki po 1 godzinie a zależy mi na utracie tłuszczu i nie wiem na jakim obciążeniu mam ćwiczyć w 5 stopniowej skali ćwiczę na najwyższym poziomie już 2 miesiąc

"Kuracja glukozaminą jest długotrwała i dość droga" No już nie przesadzajmy. Przy suplementacji "zapobiegawczej" 1 kapsa dziennie. Opakowanie 90 kaps to ok 55zł. Koszt na miesiąc - 18zł. Przy urazie zalacana jest dawka podwójna, czyli ok 35zł miesięcznie. To chyba nie jest aż tak drogo?? "Stosowałem opaske uciskową na [...]

razak - mam kumpla, mieszkalem z nim, bil towar z apteki, nawet 1 gram omy i mety 50mg jelfa, jadl ponad kilo miesa dziennie, warzywa, ok 800g ryzu, wszystko popijal oliwa, suple itp i jak poszlo 1kg na miesiac tobyl cud. Sa takie organizmy, to ze Tobie idzie to nie znaczy ze innym tez pojdzie.

Jeżeli dobrze się czujesz na takich kaloriach to na nich zostań, ewentualnie możesz podwyższyć kcal do 2500 i np. dodać 5 - 10 min. interwałów + rozgrzewka. Przed świętami możesz też uciąć węgle żebyś nie stracił w 1 dzień tego, co spaliłeś przez miesiąc :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 188 Cel treningowy : Uzyskanie Masy , rzeźby Staż treningowy na słowni : Rok chodzenia i robienia co popadnie, przerwa 1.5 roku i teraz miesiąc. Uprawiane inne sporty : Biegi Dostęp do sprzętu : Hantle, Gryf prosty , Gryf łamany, Ławeczka prosta/pochyła. Dieta : Brak [...]

Foreight co sie przejmujesz bolami po WF , jak cie swiczy raz na miesiac to tak jest zanim byś tą odrzywkę kupił to by cię już przestały boleć Jakbyś więcej cwiczyl ogolnorozwojewe cwiczenia , rozciągał się po "przejazdzkach na rowerze ;-p " to by cie nic nie bolało . A na stawy są chyba jakies Kolagenowe suplementy z Olimpu alę wątpię [...]

ok oblicze sobie bilansik i zobacze efekty jeśli nic nei da to dorzuce metke praciwac mam tam zmiar jeszcze tylko 1,5 miesiac a bo pozniej ide na studia wiec chodzi tylko o przetrzymanie tego okresu... PS:czy dawka jaka podalem nie bedzie zbyt mała ?

czy coś takiego bedzie okej na ten drugi miesiac ? 1.Przysiad 4x12 2.Wyciskanie 4x12 3.Martwy ciąg 4x12 4.Military press 4x12 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 4x12 6.Uginanie ze sztangą 4x12 ? Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2013-10-02 18:57:28

Właśnie moje pytanie odnosiło się najbardziej tego progesteronu. Szczerze pierwszy raz zrobiłem odblok i w trakcie byłem taki trochę jakiś średni ale po zakończeniu czuje się naprawdę dobrze a martwiłem się właśnie jak to będzie ponieważ chcę zrobić stworka dlatego odstawilem rzut do odwołania. Myślę że lepiej poczekać jeszcze z miesiąc i wtedy [...]

ja na razie jedna, alumelu 20-stka skakalem na niej no i zonk, nastepna bedzie ta ktora mam teraz merida matts sport 500 18-stka, katuje ja ostro, ale musi wytrzymac jak najdluzej jak peknie to jeszcze dam do zespawania, a dopiero wtedy kupie nowa, chyba ze bede mial za duzo gotowki to kupie nowke nawet za miesiac

"rozumiem że wy po 1 miesiącu przybraliście po 10 kg i bic wam skoczył do 40" Ja raczej skłaniam sie ku wersji, że przybrali 10 kg w miesiąc i brzuch im skoczył o kilkanaście cm.

kurcze.to ja widze ze jak sie w Puławach wszyscy zbierzemy to chyba rozsadzimy burse Legnica-wstrzymajcie ten miesiac a w nocy z 22-23 maja zabalujemy!! Pozdrawiam

1 kaps w DNT? 60kaps na miesiac? wiesz ile sie powinno brac kreatyny?

mi pomogly gumy nicoret ...wzasadzie nie wiem czy pomogly nie palilam z miesiac ale potem znow zaczelam teraz sie mocno ograniczam np do 1 papierosa dziennie